¿Qué es lo que causa las arrugas?

¿Qué causa las arrugas?

¿Sientes que las arrugas son una parte inevitable del envejecimiento? La verdad es que las arrugas son causadas por una combinación de factores, la mayoría de los cuales están bajo nuestro control. La piel normal y sana generalmente está bien hidratada, tiene una textura suave, un tono uniforme, una barrera intacta y abundante colágeno y elastina, proteínas que ayudan a mantener la piel firme.

A medida que envejecemos, nuestra piel naturalmente se vuelve más delgada, más seca, menos elástica y menos capaz de protegerse del ataque diario del daño ambiental. Esto conduce a arrugas, pliegues y líneas en la piel.

Si bien la genética y el envejecimiento cronológico no se pueden evitar, los signos físicos del envejecimiento, de los cuales las arrugas son solo una parte, si se pueden identificar:

SEÑALES VISIBLES DEL ENVEJECIMIENTO

• Líneas finas y arrugas
• Piel áspera, seca y con picazón
• Piel flácida: la pérdida de tejido elástico (elastina y colágeno) hace que la piel se cuelgue
• Pigmentación desigual, manchas oscuras y apariencia moteada
• Frágil y transparente: causado por el adelgazamiento de la epidermis (capa superficial de la piel) y la dermis (capa de piel debajo de la epidermis)
• Se lastiman con mayor facilidad: causado por paredes de los vasos sanguíneos más delgadas y una matriz dérmica más delgada y menos protectora
• Más propensa a desarrollar lesiones cutáneas como queratosis precancerosas

TU PIEL CUENTA LA HISTORIA DE LA EXPERIENCIA DE TU VIDA

Desde que nacemos, y a lo largo de nuestra vida, nuestra piel está expuesta a multitud de factores internos y ambientales que ocurren simultáneamente. Es la forma en que nuestro cuerpo responde a estos factores lo que conduce a los signos biológicos y clínicos del envejecimiento.

Los radicales libres, producidos por un desequilibrio de los procesos oxidativos y antioxidantes llamados estrés oxidativo, provocan el envejecimiento al dañar las células de la piel. Cuanto más daño provoquen, mayor será la posibilidad de desarrollar arrugas y otros signos de envejecimiento. Estos radicales libres son inducidos por una serie de factores ambientales, incluidos los rayos ultravioleta, el tabaquismo, la contaminación del aire, el ozono y la nutrición.

7 FACTORES AMBIENTALES QUE IMPACTAN EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL:

• Radiación solar
• La contaminación del aire
• Humo de tabaco
• Temperaturas extremas
• Nutrición
• Estrés
• Dormir

RADIACIÓN SOLAR
La exposición a los rayos del sol es la causa número uno del envejecimiento de la piel a través del estrés oxidativo y la inflamación. Tanto los rayos UVA, que penetran en las capas más profundas de la piel, como los rayos UVB, que causan quemaduras solares, en última instancia, provocan envejecimiento prematuro y arrugas. Pero, ¿sabías que el fotoenvejecimiento se produce principalmente por la exposición diaria a bajas dosis de radiación UV, que no provoca cambios visibles en el momento de la exposición, pero conduce a mayores cambios biológicos con el tiempo? De hecho, se cree que el 80% del envejecimiento facial se debe a la exposición diaria crónica al sol, lo que se conoce como exposición solar accidental por actividades cotidianas: pasear al perro, conducir en el coche, etc.

CONTAMINACIÓN DEL AIRE Y OZONO
Los investigadores han descubierto que, junto a la radiación ultravioleta, contaminantes como los hidrocarburos aromáticos policíclicos (sustancias químicas que se liberan al quemar carbón, gasolina, basura o tabaco), compuestos orgánicos volátiles (presentes en pinturas, revestimientos y escapes de automóviles), óxidos, material particulado, ozono y el humo del cigarrillo provocan daños importantes en la piel. La contaminación también aumenta los peligros de los radicales libres. Al inducir estrés oxidativo, dañar las estructuras celulares y agotar los antioxidantes naturales de la piel, estos contaminantes pueden provocar inflamación, hiperpigmentación (manchas oscuras), pérdida de colágeno, deshidratación y aumento de la sensibilidad de la piel.

HUMO DE TABACO
¿Necesitas otra razón para dejar de fumar? Fumar aumenta los radicales libres en la piel, acelerando el proceso normal de envejecimiento y provocando arrugas faciales, particularmente alrededor de la boca, el labio superior y los ojos.

La nicotina de los cigarrillos provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que dificulta el flujo sanguíneo en las capas más externas de la piel. Con menos flujo sanguíneo, tu piel no recibe tanto oxígeno y nutrientes importantes, como la vitamina A, lo que resulta en una piel seca y sin brillo.
Muchas de las más de 4,000 sustancias químicas presentes en el humo del tabaco también dañan el colágeno y la elastina. Como resultado, la piel comienza a hundirse y arrugarse prematuramente. Fumar también se ha asociado con un mayor riesgo de acné, psoriasis y cáncer de piel.

TEMPERATURA
Los estudios sugieren que el calor y la radiación ultravioleta pueden desempeñar un papel importante en el envejecimiento prematuro de la piel. La exposición repetida y prolongada al calor hace que disminuyan los niveles de antioxidantes protectores en la piel y que el colágeno se descomponga, lo que puede acelerar la tasa de envejecimiento de la piel. La exposición al clima frío hace que la piel se seque y se deshidrate, lo que aumenta la apariencia de líneas superficiales y arrugas.

NUTRICIÓN
Lo que comes importa, para tu cuerpo y tu piel. La investigación ha demostrado que una dieta rica en antioxidantes puede retrasar los efectos del envejecimiento. Una mayor ingesta de vitamina C se ha asociado con una menor probabilidad de aparición de arrugas, mientras que el consumo excesivo de azúcar, grasas y carbohidratos se ha asociado con una mayor probabilidad de aparición de arrugas. Una dieta rica en frutas y verduras es esencial para la salud general del cuerpo y la piel.

ESTRÉS
El estrés afecta tu mente, cuerpo y piel. Las investigaciones han demostrado que el estrés puede causar arrugas y el estrés crónico puede contribuir al envejecimiento prematuro. El mecanismo de estrés de «lucha o huida» desencadena la producción de cortisol, la principal hormona del estrés, también conocida por descomponer el colágeno en la piel. Cuanto más estresado estás, más cortisol produce tu cuerpo y el cuerpo es incapaz de seguir el ritmo de la reconstrucción de elastina y colágeno.

DORMIR
El sueño es el momento para que el cuerpo sane, renueve y elimine las toxinas de la piel. En un estudio reciente, los investigadores encontraron que aquellos que no dormían bien tienen más signos de envejecimiento de la piel, incluidas líneas finas, pigmentación desigual y reducción de la elasticidad de la piel. Los investigadores también encontraron que aquellos que disfrutaron de un sueño de calidad se recuperaron más rápidamente de los factores estresantes de la piel, como el sol y las toxinas ambientales.

7 MANERAS DE REDUCIR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO DE LA PIEL

Recuerda, tu tienes el control sobre el 80% de cómo envejece tu piel. Para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro, los expertos recomiendan los siguientes consejos:

• • Protege tu piel del sol todos los días. Busca sombra, cúbrete y use protector solar de amplio espectro, FPS (o superior) y resistente al agua. El uso de gafas de sol puede ayudar a reducir las arrugas causadas por entrecerrar los ojos.

• • No fumes. Si bien es posible que las arrugas no desaparezcan por completo, el retorno del flujo sanguíneo normal traerá oxígeno y nutrientes a las células de la piel y reducirá la inflamación. Los retinoides y antioxidantes tópicos, como las vitaminas C y E, ayudarán a recuperar un cutis saludable.

• • Consume una dieta sana y equilibrada. La investigación sugiere que una dieta con demasiada azúcar u otros carbohidratos refinados puede acelerar el envejecimiento. Consumir una dieta rica en frutas y verduras ricas en antioxidantes es vital para prevenir el daño que conduce al envejecimiento prematuro de la piel.

• • Hacer ejercicio regularmente. Los estudios demuestran que el ejercicio moderado puede mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico, dando a la piel una apariencia más juvenil. La actividad física, la meditación y los ejercicios de respiración profunda también son excelentes formas de aliviar el estrés. Recuerda usar protector solar todos los días para protegerte contra la exposición solar que causa envejecimiento.

• • Ten un sueño reparador. Los expertos recomiendan de 7 a 9 horas de sueño cada noche para el adulto medio. Cuando estás cansado, se nota en tu piel.

• • Limpia tu piel suavemente. Frotar puede irritar tu piel. El lavado suave con un limpiador sin jabón ayuda a eliminar la contaminación, el maquillaje y otras sustancias sin irritar la piel. Asegúrate de quitarte el maquillaje todas las noches para optimizar el proceso de renovación nocturna de la piel.

• Exfolia e hidrata a diario. La exfoliación es una de las mejores formas de renovar tu piel. Los sueros y humectantes atrapan el agua en la piel, lo que ayuda a restaurar la barrera cutánea y previene el daño oxidativo.

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Cuidado diario completo para ayudar a corregir los signos visibles del envejecimiento:

En NEOSTRATA®, creemos que los resultados visibles provienen de la renovación de las capas de la piel. Reconocemos que la piel de cada persona es única y hemos creado gamas clave que tienen como objetivo lograr una piel de aspecto saludable en cada etapa de la vida.

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